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忙しいのにメンタル安定してた理由。セルフチェックからの気づき
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習慣とは、まずはこれだけやる！という縛り＝スモールステップからやるのが吉✨
習慣化コミュニティ【アップデート】では、気分、睡眠、食欲、今日やること、昨日の振り返りを毎日投稿しています。
１週目やってみて、折れ線グラフ📈をみての、私の振り返りや気づきを話しています💓
ただ漫然とやるのではなく、振り返りが大切です🙌
#さくひなの思考の整理 #習慣化 #ワーママ #看護師 #202604さくひな
3日前
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