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忙しいのにメンタル安定してた理由。セルフチェックからの気づき#169
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習慣とは、まずはこれだけやる！という縛り＝スモールステップからやるのが吉✨
習慣化コミュニティ【アップデート】では、気分、睡眠、食欲、今日やること、昨日の振り返りを毎日投稿しています。
１週目やってみて、折れ線グラフ📈をみての、私の振り返りや気づきを話しています💓
ただ漫然とやるのではなく、振り返りが大切です🙌
🕛タイムスタンプ🕛
00:46 五十嵐花凛さんとコモフさんの
ポップアップに行ってきました
02:06 習慣について花凛さんとお話し
02:34 朝活とは目的が明確
03:39 気分、食欲、睡眠をチェックするセルフチェックを
皆つけてくれてます
04:07 振り返り→忙しいのにメンタル安定してたことに
気づく
05:43 さくひなの場合は、睡眠と食欲が連動
06:14 夕飯少なめ、朝にお腹空くのがマイベスト
#さくひなの思考の整理 #習慣化 #ワーママ #看護師 #202604さくひな
4月15日
コメント（2）
komof (コモフ) 鎌倉👗洋服作家
さくひなさんかりんさんとの特別な時間を過ごせてよかったですね😊
お忙しい中お越し下さりありがとうございました😊
4月16日
いいね 1
さくたひなI習慣化コミュニティ【アップデート】運営中
コモフさん、改めて先日はありがとうございました❣️私の印象、想像通りだったのか、また違ったのか気になります🤭（よく、想像以上に小さいと言われます🤣）
またゆっくりお会いできるのを楽しみにしています〜✨コモフさん紹介のお店、安くてボリューミーでめちゃくちゃ美味しかったです😋
4月17日
いいね 1
コメントは
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