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放っておいたら普通になってしまう怖さ、夜中3回トイレは普通?

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🕛タイムスタンプ🕛 00:43 運営しているコミュニティのZoom会でした 00:56 他者の考え方を聞いて自分と照らし合わせる楽しさ 01:18 放っておいたら普通になってしまう怖さ 01:38毎日の気分、睡眠、食欲を    チェックするセルフチェックしてもらってます 02:10 5段階評価の3をつけてる人でも    人によって感覚がちがう 02:38 夜中に3回トイレ行ってる、、でも睡眠は普通?? 03:35 慣れてしまうと、これが通常運転になってしまう 03:40 疲れているのが当たり前で気づかない 04:00 夜中に何回トイレで起きたかもツールに    記載してもらうことに 04:15 主観的な感覚だけでなく    客観的な事実も知ることの大切さ 05:05 気づけるかどうかでこの後の行動が変わる 05:35 人は自分のことはなかなか分からない 疲れが取れない人はこの本がオススメ どう回復を設計するかが体系的に書かれた本です 📕リカバリー解体新書 休養と疲労の構造がわかれば誰でも回復できる 📕 https://amzn.to/4tuSChP #ワーママ #看護師 #育休復帰 #習慣 #習慣化 #さくひなの思考の整理 #202604さくひな #Amazonアソシエイト
5日前
コメント(11)
すぎひろ@ゆる投資コミュニティ申込5/1まで
そうなんですよね〜、昔はトイレに行くことなんてなかったのに気づけば数回💦 そしてそれが当たり前になってるのを言われてみて気づきました。 コメント欄に毎日書くとあー今日は何回だったなぁって一瞬でも考えるのでいいですね😁
4日前
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さくたひなI習慣化コミュニティ【アップデート】運営中
すぎひろさん‼️発信ネタにしてすみません〜😂でも私とすぎひろさんの仲ながらいいですかね💓コメント欄に書くと思い出す、、とのこと良かったです‼️ふと思ったんですが、フリーランスや起業家の方って一人で体調やメンタル管理しないといけないじゃないですか👀 私みたいな専門職がその人の心身をサポートしたり時には伴走することで、一人事業の人の経営にも間接的には関われるのかな〜と思ったり🤔
4日前
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すぎひろ@ゆる投資コミュニティ申込5/1まで
さくひなさーん、 発信ネタ、大歓迎です!そうそう、私とさくひなさんとの仲だし😍私も先日さくひなさんをネタにさせてもらったしね😁 確かにフリーランスや一人社長は特にメンタルやられる人が多いって聞きますよね〜、比較的⁈メンタル強めの私でも誰かと繋がってたいな〜っていうのはあるかも🤔
4日前
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さくたひなI習慣化コミュニティ【アップデート】運営中
なるほど‼️これは需要がありそうだ👀✍️
4日前
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ゆきえ
あれを話題に変えられるさくひなさん 天才です✨ 私もあのトイレ話しは、あれれ、と思って聞いていた話ではありました。
5日前
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さくたひなI習慣化コミュニティ【アップデート】運営中
ゆきえさん、あの話題は盛り上がりましたもんね✨皆さんのZoom会の満足度を押し上げたと言っても過言ではない🤣🫶 ゆきえさんもあれれ?と思われたんですね🤭情報提供の💻さんには感謝です💓しかも毎日トイレの回数記入してくれてる🤭
5日前
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ゆきえ
トイレの回数まで習慣化のワークに入れようとするひなさんはすごい。そして面白いと思いました。
4日前
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泉はな🪡アパレルブランド立ち上げ挑戦中👗
なるほどー!ナース視点でのフィードバックももらえていいねー! コミュニティの価値高い✨
5日前
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さくたひなI習慣化コミュニティ【アップデート】運営中
いずみん、ありがと〜💓またメンバーが最高で楽しくやってるよー✨いずみんも来てくれてたら、絶対楽しかったと思う🤭 あ、そそ7月大阪来るなら一緒にパユンいくかランチどおー?(業務連絡ww)
5日前
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泉はな🪡アパレルブランド立ち上げ挑戦中👗
7月の大阪はポップアップでみっちみちスケジュールだから厳しいの〜😭行きたかったなぁ😭😭😭
4日前
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さくたひなI習慣化コミュニティ【アップデート】運営中
そっか〜!またの機会に✨
4日前
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