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「身体」を整えると思考が冴える
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頭をスッキリさせたいとき、あなたはどうしますか？
実は、散歩に出かけるだけで思考の質は劇的に変わります。脳も身体の一部。酸素や栄養が十分に届いてこそ、正しく機能するのです。
睡眠不足や運動不足、偏った食事は、判断力や思考力を確実に低下させます。つまり、身体を整えることは、真実を見極める力を高めることに直結しているのです。
Day16では、身体と思考の密接な関係と、今日からできる簡単な整え方をお伝えします。
良い思考は、良い身体から。まずは今日、10分の散歩から始めてみませんか？
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8時間前
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