《お休み前のひとりごと》続けること

勉強会、お疲れ様でしたーー！ 更年期がないのはホットヨガのおかげかもねー！ 水分もたくさん摂るから代謝も良かっただろうし👍✨ 身体のめぐりは健康に直結するもんね☺️ ラジオ体操は全身運動になるのですごくいいよねー！ 手軽に始められるし、3分で健康が手に入ると思うとやって損はないよね🙌✨

子供の頃からやっていた体操🤸 日本国民みんなが知っている体操 ほんとは手軽にいつでもどこでも出来る体操ですもんね よく考えられた体操みたいで、良いのはわかっていても、とにかく続けることが大切なんだよね 運動となるとなかなか私は続かないので、このスタエフならではの特徴活かして、みんなとやれば続けられるかな？💦

うんうん、そうだよね😊 私も継続が苦手なので、効果があると分かっているのに中々重い腰が上がらないのよね😅 でも、みんなと一緒だったら続けられるような気がする☺️✨ 無理なく楽しくやっていこーね！🤝

シンコちゃんは続いてるーーー👍 このまま何年も続くような気がするぅ