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ラジオ体操は最強の無料セルフケアだった

「子どもの頃にやるもの」と思われがちなラジオ体操。でも、ほぼ毎日4年続けて見えてきたのは、肩・腰・姿勢・気分・体調管理まで整える底力でした。高い健康法より、まず数分の習慣。なぜ今あえてラジオ体操なのか。継続すると身体に何が起こるのか。現場で身体を見てきた視点から、本音で話します。忙しい人、最近だるい人、何から始めればいいかわからない人へ。 #ラジオ体操 #セルフケア #健康習慣 #朝活 #肩こり改善 #腰痛予防 #運動不足解消 #習慣化 #40代からの健康 #DKMETHOD

4月19日

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🔅東京の成増で整体院を経営しています🔅 身体や心・エネルギーに関することを中心に発信していきます。 ⭕️詳細内容・身体に関するお話・心やエネルギーに関するお話 ⭕️Live 11時〜 •月曜：マッサージ師が語る健康ライブ現場で身体を見てきたマッサージ師の視点から、健康や体調管理、整え方をゆるく話しています。 11時〜 •木曜：ゆるっと雑談ライブちょっとひと息つきながら、日常のことや最近感じたことをゆるく雑談しています。 11時〜 •金曜：深良いライブ深くてちょっと良い話。人間関係や人生、気づきになるようなことをゆるく話しています。コラボもどんどんやっていきます！コラボして下さる方レターお待ちしてます✨ P.S. 【インスタ】 https://instagram.com/dk_method?r=nametag 【youtube】 https://youtube.com/channel/UC649X6Rz34NPLSQEsy-hYaQ 再生するだけで改善するシリーズをどんどん上げています。【治療院紹介動画】 https://youtu.be/VfTPBqbiVAQ 【エネルギーワーク講座】 https://coubic.com/cellnetwork/services 私は「cell」というエネルギーワークを使っています。学んでみたいという方は私の先生でもある浜端先生が講座を開いているので確認してみてください。【店舗】東京の成増駅より徒歩15分の場所でマッサージ店「DK METHOD」を経営しています。ご予約は下記リンクよりお願い致します🤲 【メニュー料金表】 https://note.com/dkmethod/n/n2d5cce0c304c 個人セッションはLINE・zoom・メッセンジャーの通話でお受けできます。 https://linktr.ee/daitoku ※LINEでお友達登録をして頂き予約できます。