ストレスを味方に

外的なストレスも、内的なストレスも、心と体を不健康にしてしまう原因になってしまうので、ストレス対策は必要。ですが、そのストレスにも良い面があります。今回はそのお話しを。途中で紹介している『TED TALK』の動画はこちらです↓ https://youtu.be/RcGyVTAoXEU?si=1uqUDeTGZ8UIFA2Q ------- 【AIによるソースガイド】この音声は、体質改善アドバイザーのなつみ氏が、健康維持におけるストレスとの向き合い方を再定義したものです。一般的にストレスはミトコンドリアの活性を妨げる悪影響ばかりが強調されますが、著者は「ストレスは有害である」という思い込み（信念）こそが健康を損なうというスタンフォード大学の研究やTEDトークの知見を紹介しています。自身のパフォーマンスを向上させ、成長を促すための有益な反応としてストレスを捉え直すことで、免疫システムの強化や炎症の低下といったポジティブな身体的変化が期待できると説いています。最終的に、ストレスを完全に排除しようとする「0か100か」の思考を手放し、コンフォートゾーンを超えて成長する力に変えていくことが、心身の調和に繋がると提言しています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラするそれ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #こころとからだの健康 #心と体を整える #ヘルスケア #ストレス #ストレスケア #メンタル #メンタルへルス #メンタルケア

4月20日

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☺︎ 体質改善サロンYou.i 結〜ゆい ☺︎ 心と体の健康のお悩みご相談ください ----- 今の世の中って、メンタル強くなくちゃダメだとか、ポジティブじゃなきゃダメだとか、自己肯定感上げよう！だとか、そんなんばっかりで疲れちゃう、、、でも、ほんとにダメなの？なんでダメなの？そう思ったときに、ふと立ち止まってもらえたら。心は晴れやかな方が良いだろうけど、毎日そうもいかないよね、そんな毎日に寄り添っていけたらいいなぁ、と思って発信しています。 ----- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラするそれ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロンYou.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i