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#59 睡眠に大切な光コントロールで親子ともに快眠へ
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新生活がバタバタと過ぎていくなかで
「しっかりと寝れていますか？」
世界で一番寝ていない！！という日本人。
特に、成長期の子どもとの睡眠と
子育て世代の女性、30代～50代の女性の平均睡眠時間は、突出して少ないんです。
ぜひ、心の健康や
身体の回復にもつながるために
睡眠に関する情報をお届けします。
今回は、光コントロールについて＾＾
ブルーライトを意識していますか？？
特に、○○の時は気を付けて！
ぜひ聞いてくださると嬉しいです＾＾
🌱親子コミュニティseeds🌱
こちらのチャンネルは
好きを可能性に、親子コミュニティseedsの代表ひがしみちこが
気になる子育て情報や
親子が元気になるお話
皆さんのご質問・ご意見などにお答えいたします＾＾
お気軽にいいね！メッセージ✨
お待ちしています。
4日前
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