#62 突然のパニックから脱出！私の更年期と生活改善の話

高齢出産と更年期そして仕事・家事・子育て。。。現代の女性は、さまざまな状況や社会課題の中で忙しい毎日を送りながら自分が後回しの生活をしてしまいがちです。私が突然、更年期の症状が起きたのは、45歳頃。パニックのような症状で呼吸困難と、不安で本当に怖い体験をしました。それから2年以上が経ち生活改善を少しずつしてきたお話を赤裸々に語っています。似たような方の少しでもお力になりますように。ぜひ聞いてくださると嬉しいです＾＾配信内でご紹介しているこちらも合わせてご参考ください✨✨ #52 夕飯と入浴どっちが先？！寝かしつけの温度コントロール https://stand.fm/episodes/69b3ad3d55e393170ddcd0ab #59 睡眠に大切な光コントロールで親子ともに快眠へ https://stand.fm/episodes/69e97aefeb5741458fbfd598 #60 朝の光と朝食の習慣で、親子でイライラ卒業 https://stand.fm/episodes/69e982dd7d73ff23e0cad5f1 🌱親子コミュニティseeds🌱 こちらのチャンネルは好きを可能性に、親子コミュニティseedsの代表ひがしみちこが気になる子育て情報や親子が元気になるお話皆さんのご質問・ご意見などにお答えいたします＾＾お気軽にいいね！メッセージ✨ お待ちしています。

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