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40代ワーママが2週間で結果を出すための在宅トレーニング
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2週間で見た目を変えるためのトレーニング2本をご紹介しております。やる と決めた事を淡々と継続してなりたい自分になりましょう！！
01:04 前回までのおさらい
01:31 人に決められた期日の方が強制力あるんだなと思った
02:09 2週間で結果を出す事ができるのか？？
03:52 見た目を変えるためのトレーニング紹介
★有酸素運動20分
https://youtu.be/2yBc-qPhF_M
★腹筋トレーニング
https://youtu.be/wtRzBlpadU0
07:26 まとめ
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#ワーママ #ワークアウト #ファッション #ちばいず節 #ダイエット #40代 #ミドフォー #ボディメイク #知花ボディメイク塾
4月28日
コメント（3）
かいほ⌇ヨガとインスタを楽しく続ける人
20分有酸素運動が室内で！GWなので朝ゆっくりだからやってみます！☺️
4月28日
いいね 1
あやこ
ちばいずさん💕
トレーニングの報告ではないですが🤣
アドバイスいただいた服でランチ会などに行ってきました！
ワイドパンツは初挑戦でしたが、
おしゃれに見えるし履き心地も良くて気分が上がりました😍✨
いつもなら選ばないパンツをご提案いただき、
日常とは違う自分になれた気がして、最高の気分でした✨
私の要望も聞いた上で提案してくださるのが、本当にありがたいです☺️
ありがとうございました✨
4月28日
いいね 1
知花いずみ|働くママのための脂肪吸引撲滅隊長
あやこさん
うわー！！嬉しいご報告ありがとございます！！あのワイドパンツは私も試着して感動するシルエットの美しさでしたので、あやこさんなら素敵に履かれていた事と思います🤩
今後も、自信持って自分のためのお出掛けしていきましょう🙌
4月28日
いいね 1
コメントは
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