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♯295 退治したい！「悪しき習慣」と「かくれ悪しき習慣」
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五十嵐花凛さんの悪しき習慣ワークショップに
参加をして自分の悪しき習慣に気がつきました😳
日々の行動は習慣の積み重ね
悪い習慣に気がつくと、日々も変わりそうです
⏰タイムスタンプ
0:06 悪しき習慣ワークショップに参加
0:54 日々の行動は習慣の集まり
1:41 きっかけ→行動→報酬
2:18 日々がうまく回っていない方に聞いて欲しい
2:39 わかりやすい悪しき習慣
3:02 毎月暴君ハバネロと辛ラーメンを食べる
4:18 辛いものを食べて得る報酬は？
5:18 一気に感じる刺激、気持ちを一気に切り替えたい
5:36 行動を変えて代替案を考える
6:44 やっかいな隠れ悪き習慣
7:05 良かれと思ってやっていて時間を食うこと
7:32 資格について定期的に調べ過ぎてしまう
8:32 一見いいことに見えるけど、時間を無駄にしている
8:50 報酬は前に進んでいる気持ちになること
9:24 手っ取り早く安心を得ようとしている
9:59 手っ取り早い変化で目の前のことから逃げていた
10:46 目の前のやりたいことカウンセリングと京都を深めていきます
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？？産業カウンセラーって？？
職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です🍀
#悪しき習慣 #五十嵐花凛さん
4月27日
コメント（6）
すぎひろ@ひとりIT社長&ストレングスコーチ
私も辛いものが大好きですが、全く悪い事という自覚なく冬場は辛ラーメン箱買いです😁
前に進んでる安心感、わかる〜✨
何か新しいことにチャレンジしてないと停滞してるみたいで不安になるかも😅
4月29日
いいね 1
春本みこ🎈かくれ頑張り屋さんのための産業カウンセラー
やっぱり、すぎひろさんはそこ反応してくれると思いましたー😍辛ラーメンもお好きなんですね✨仲間を見つけて嬉しいです😆
4月29日
いいね 2
ささかな/本質から人生を整える人
みこさん♡
初めまして！ささかなです♡
辛ラーメンや辛いスナックの代わりに、スパイスカレーはどうですか？😃✨意外と健康、ダイエットに優れているとされてますよね〜🍛
4月28日
いいね 2
春本みこ🎈かくれ頑張り屋さんのための産業カウンセラー
ささかなさん✨コメント嬉しいです☺️スパイスカレーもとってもいいですね🍛カレー系の辛味も大好きです😍試してみます❣️
4月29日
いいね 2
勝沼＠知財設計コンサルタント
いつもちゃんとしてるみこさんでも、悪しき習慣があったんだ、と思うと、少し嬉しくなります。「時には、壊れてしまえー」と思ったけど、これでは応援になってないですね。
辛味は味でなく痛み。大人になると、味気のないメニューを美味しく食べる工夫として、刺激を加えます。必ずしも「悪しき」でもないかも。スナックや即席麺でなく、別の方法で辛味を取ってみたら？
味の素（株）から、とっても辛い麻婆豆腐、出てますよー😂
全然応援でなく、ごめんなさい🙏
4月27日
いいね 3
春本みこ🎈かくれ頑張り屋さんのための産業カウンセラー
勝沼さん✨味の素のとっても辛い麻婆豆腐の素をストックしておこうと思います🥰そもそも麻婆豆腐大好きなので、とってもいい案をいただきました❣️
4月29日
いいね 2
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