00:00
-00:00
#113 筋トレは追い込むべきなのか
6
トレーニングの永遠のテーマ。
筋トレは追い込むべきなのか。
アメリカスポーツ医学会が17年ぶりに筋トレのガイドラインを更新したそうなので、その内容について話していきます。
「筋トレって週何回やればいいの？」「必ず追い込むべき？」そう悩んでいる方は、ぜひ聴いていって下さい！
#スタエフ
#スタエフ毎日配信
#パーソナルトレーナー
#健康
#筋トレ
#ダイエット
#宅トレ
#心と体を整える
4月29日
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.