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「ちゃんと休めてる？」
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「ちゃんと休めてる？」
何もしてない時間＝休み、ではなくて
“ちゃんと回復してるか”が大事。
気づかないうちに、
ずっと少し疲れている状態になっていないか。
休むことも、ちゃんと行動のひとつ。
今日は、
「休むことの意味」と
長く続けるための整え方について話しました。
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5日前
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