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“何がダメだったの?”と思った日に聴いてほしい話

🍓 なるべく楽に、でもちゃんと届く関わり方 <思春期子育ての大前提> ☝️子どもを支える前に → 親の“燃料”が先 / 余裕=最高の関わりスキル ✌️うまくいかない時 → ダメな親ではなく燃料切れ / まず回復を優先 <親のエネルギーを守る3つ> ☝️自分の回復時間 → 5分でもOK / “自分のためだけの時間”を入れる ✌️ちゃんと頼る → 家族・外部OK / 1人で抱えない 👌完璧をやめる → 100%じゃなくていい / 揺れるくらいがちょうどいい 🍓 Gentle Parenting for the Teen Years <Core Idea> ☝️Before supporting your child → fuel yourself first / your state matters most ✌️When things don’t go well → it’s not failure, it’s low energy / restore first <3 Ways to Protect Your Energy> ☝️Schedule recovery time → even 5 minutes / time just for you ✌️Lean on others → family or outside support / don’t carry it alone 👌Let go of perfection → you don’t need 100% / a human pace is enough #思春期子育て #子育ての悩み #親の気持ち #親子関係 #子育てママ #子育てサポート #心の余裕 #自己ケア大事 #頑張りすぎない子育て #脳科学子育て
5月3日
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