意志の力は不要！バックアップで先延ばしをやめる

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計画通りにいかない日があるからこそ、習慣が続かない。この回では、ポッドキャスト配信を毎日続けられるようにした「夜寝る前のバックアッププラン」の作り方を、体験とともに紹介します。特に習慣化を始めた最初の30日は、1日でも抜けないよう“朝のプラン＋夜のプラン”2つを用意しておくことが大事だと伝えます。今日の1つのアクションは、「今、習慣化しようとしていることについて、バックアッププランを1つだけ用意する」です。完璧なスケジュールより、「計画通りにならない自分」を前提にしたプランが、先延ばしを減らす鍵になります。自分のモチベーションの源泉がわかる脳神経診断テスト（無料）はこちら👇 https://only1-freelance.com/tools/neuroscience/index.html #先延ばし診断ラボ #習慣化 #毎日配信

5月5日

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先延ばし診断ラボ| 井元

【先延ばしをやめて、やりたいことに動ける人を増やす】イギリス在住のキャリア迷子専門コーチが、AI・キャリア・習慣化をテーマに、先延ばしをやめて一歩動けるヒントを、毎日5分でお届けしています。先延ばしをしてチャンスを逃したり、うんざりした経験がある人はぜひフォローを。先延ばしするのにはちゃんと理由があります。完璧にやろうとせずに、まずは一歩だけ。その一歩が明日を変えます。 YouTube「先延ばし診断ラボ」と連動配信中。先延ばし診断(無料) https://only1-freelance.com/tools/neuroscience/index.html 📅キャリア相談通常1時間10,000円→フォロワー7000円