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#672 一口目を変えるだけで、体が変わる
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外食で食べる順番を意識していますか？
実は、一口目に何を食べるかで、
その後の体の感覚がかなり変わってくるんです😆
汁物から始めると
体がポカポカして代謝が上がる感覚、
野菜から食べるのが
面倒に感じる理由とその解決策——✨✨
私自身の体験も交えながらお話しします🤭
「全部やらなきゃ」じゃなくて、
一口目だけ変えればいい☝️
今日から使える、
シンプルな整え方です☺️
#食べる順番
#外食
#血糖値
#代謝
#食習慣
#ヘルシーライフ
#連休の食事
#栄養
7日前
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