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#252 「運」を動かす方法
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#自分の取り扱い説明書 #自己肯定感 #自己理解 #自分磨き #自己受容 #ファスティング #バイタルファスティング #予防医学 #分子栄養学 #分子整合医学 #手帳 #手帳術
5月8日
コメント（4）
ひろえ
✨✨✨
5月8日
いいね 1
れな | カラダとココロの人生再構築パートナー
ひろえさん♡
いつもありがとうございます🥰
とても励みになってます🥹💕
5月10日
れな | カラダとココロの人生再構築パートナー
まるさん♡
コメントありがとうございます😊💖
.
最高です！☺️✨
早速振り返ってくださって
ありがとうございます🥰
日常の運動習慣素晴らしいですね💃✨
私も負けじと励みます💃✨
5月8日
いいね 1
まる
隊長、育て隊メンバーの皆さん、こんにちは！
私は今スマホで見たら平日平均だいたい6000歩、休日8000歩くらいです。
え？なんで休日の方が多いの？と思ったら、最近休みの日に友達に会いに出掛けることが多かったからかも。
こうして見ると足りてないけど、
スマホを置いて歩き回ってる歩数もあるし、
通勤電車は帰りは立って乗ってるし、
ステッパーで運動もしてるから、
ちょっと上乗せしてもいいんじゃないかな😆
あと運を動かしてることはストレッチもしてます！
5月8日
いいね 2
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