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朝の肩、腰、首のエクササイズ

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朝はまだ身体が硬いかもしれません。リスナーさんと一緒に、肩、腰、首の動きと柔軟性を取り戻すエクササイズをしました。座ったままでできるので、あなたもやってみて! #エニアグラム #首こり #肩こり #腰痛予防 #エニアグラム基礎講座 #エニアグラムチャンネル #中嶋真澄
5月9日
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