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『やる気が出ない』の正体、教えます」 #047
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🎙第47回「『やる気が出ない』の正体、教えます。」
GWが明けて、なんとなく体が重い。
仕事に気持ちが入らない。
これといった理由はないけど、ダルい。
そんな方、今この瞬間も多いんじゃないかと思います。
いわゆる5月病ですね。
今日お伝えしたいのは、
「やる気が出ない」のは、
あなたのせいじゃない。
ということです。
ちゃんと、理由があります。
一つ目は「脳の疲労」。
GW中、脳はずっと働き続けています。
非日常の環境への適応、
普段しない渋滞の運転、人込みの中での移動。
一見「休んでいる」ように見えて、
脳には大きな負荷がかかっています。
二つ目は「ホメオスタシス（恒常性）」。
GW中の「ゆるんだ自分」が
脳の新しい基準になってしまった。
そこに突然、スーツ・満員電車・会議を戻すと、
脳が「それ、いつものあなたじゃないよ？」と抵抗します。
これが、やる気の出ない本当の正体です。
対策は二つ。
①「小さく始める」
やる気は動いた後に出てくるもの。
まずメール一通、資料一ページだけ。
そこから脳のエンジンがかかり始めます。
②「自分を責めない」
「GW明けだし、こんなもんで当然」
と、自分に言ってあげてください。
自分への思いやりが、
脳を回復に向かわせる一番の特効薬です。
やる気は待っていても来ません。
でも、動き始めた瞬間に、
向こうからやってきます。
今日はまず、一つだけ。
小さく、始めてみてください。
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🧭【パーソナリティ紹介】
「モヤモヤ」の正体に、問いで迅る。
大手商社→製薬企業でキャリアを積んできた現役ビジネスパーソン。
現在は経営企画部長として組織を動かしながら、
エグゼクティブ×NLP×スーパーブレインの3つを掛け合わせた「進化型コーチング」で、
40～50代の「キャリア迷子」に寄り添う伴走型コンサルとして活動中。
人生の転機は、49歳でコーチングと出会ったこと。
自らも違和感に悩み、価値観のズレに気づき、転職と副業で「自分軸」を再構築。
そんな実体験をもとに、思考と言語で潜在意識にアプローチし、
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5月10日
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