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#297 朝食に気をつけて！グルコーススパイク
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血糖値を乱高下させない食事の基本は朝食！
朝一番に飲むオレンジジュースやスムージーは健康的？
#ジェシー・インチャウスペ
#人生が変わる血糖値コントロール大全
#ドーパミンとセロトニン
#グルコースとミトコンドリア
#インスリン
5月10日
コメント（5）
かとちゃん
ランチ後の気絶しそうな眠気にトメルミンを服用する地獄から抜け出したいです。
5月11日
いいね 1
KYOKO
眠い💤というよりもう失神に近かったです、私の場合😇
今は頭はスッキリです！血糖値スパイクにずーっと苦しんでいた私には夢のようです（笑）
5月13日
いいね 1
かとちゃん
え～😭
ドライフルーツだめなんだ～😭
マンゴー、プルーン大好きなのでちょっとショック😱
最近、ちょっとお高いけど、良質ミネラルの塩にハマっているので、大きく方向転換します。
5月11日
いいね 1
KYOKO
私も大好きです！ダメというよりデザートとして食べましょうということかと。単体で食べると（特に朝）血糖値スパイクが起きやすい食べ物みたいですね。ジェシーさんの受け売りですけど😅
5月11日
かとちゃん
後で本屋に行ってきます(笑)
5月11日
いいね 1
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