36）燃え尽きずに働き続けるために今日から始められること

⏰️タイムスタンプ（聞きたいところの時間をタップ👆️） 00:46　本題 02:00　整えることを最優先事項 03:13　整えるのを怠るとどうなるのか？ 05:04　私が燃え尽きた時の話 08:37　スモールステップ① 09:22　スモールステップ② #ストレスマネジメント #女性管理職 #女性リーダー #40代女性 #ワーママ #働く女性 #バーンアウト #マネジメント #組織 #心理的安全性 #チームワーク #燃え尽き症候群 #セルフケア #自分を愛する #マインドフルネス #心の健康 #大人の成長 #更年期 #睡眠 #食事 #運動 #メンタルヘルス #薬膳 #東洋医学 #整える #自分を大切にする #自分責め #弱音 #感情労働 #変わりたい #予防医療 #スキル #医療 #介護 #教員 #小売り #販売 #介護 #自分軸

5月11日

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44）役職やスキルアップでは届かない「働く女性の成長」👗プラダを着た悪魔2

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5月15日

あかり｜働く女性の燃え尽き（バーンアウト）予防ラボ

がんばりすぎ、抱え込み、ストレス。「私がやった方が早い」と思ってしまう。更年期症状も気になる。仕事は続けたいけど燃え尽きそう…。 😢子どもには罪悪感 🥲職場では責任感 😑自分には空虚感飲食、小売、医療、教育などの現場で働く女性（特にリーダー）は過酷で孤独です。 💖このラジオで聴けるのは、燃え尽きずに働き続けるためのコンディション戦略✨️ 家族やスタッフ、お客様を支えてばかりのあなた。そんな【自分を後回し】のあなたを整え軽くする方法をお伝えします。キレイごとなしの本音で話します。 30代までバリバリ働き12年の専業主婦を経て時給1023円の現場から働き直した私だから話せる話✨️ ーーあかりの自己紹介 ▶元外資系の中間管理職7年。 ▶公的機関なども含めて300人以上をサポート ▶20代に抱え込んで燃え尽きた経験あり ▶ストレングストップ5（4つのバランス◎）　最上志向 / 信念 / 学習欲 / 共感 / 指令性「どうしてわたしはこんなにしんどいのか？」をいっしょに見つけて解消する伴走者。よろしくお願いします✨ ーー人気タイトル 42）組織になると善意では回らなくなる。部下が1人でもいたらそれは組織→ https://stand.fm/episodes/6a1da9ceaf45d2397bc71cc1 ーー体質セルフチェック（東洋医学）公式ブログへ飛びます 👉️ https://yukueria.info/checklist-constitution/ ーーいっしょに土台を整えませんか？ 🎁メルマガ登録プレゼントのお受け取りはコチラ 👉️ https://yukueria.info/staf/meru 🟢公式ラインご登録はコチラ 👉️ https://lin.ee/YZokV1ao 💖クライアントさんの声 40過ぎて初めて自分に向き合うことができました。私の体調ってメンタルが大部分だったのかと思います。新しい私の気持ちをスタートさせてくれました。本当にありがとうございます！！（沖縄在住　45歳　Aさん） ☯ベースは東洋医学と心理学、コーチング、組織マネジメント、陰陽五行論、セルフコンパッション 🪷安心と安全の中で燃え尽きそうな女性リーダーの心・体・現実の土台を整える。　　　　あかり🪷