眠気との闘い

玻璃さん📸こんばんは♪ この時期は ただでさえ眠くなるのに お経〜🤣🤣 私は眠くなると 洗面所で手を洗ったりしてました🚰 動くしかないかな〜💦

さとみさん💕 眠い時のお経は、別世界に連れて行ってくれます🤣🤣🤣 　 冷たいお水で手を洗うのも効果的らしいですね🎶 軽いストレッチもいいみたい🙆‍♀️ 家で眠くなった時は10分寝るだけで戻りますね〜

はりさんこんにちは😌🎶 お経はほんと眠くなりますね このツボは仕事でも使えそうです😌 呼吸でも眠気覚めるんですね ふむふむと聞いて真似してやって みました！ 眠くなったら太ももをつねってました😅

ともきさん✨ 太ももつねるの、よくやります🎵 あの眠気は本当に辛いですね😅 呼吸も逆腹式呼吸、珍しいですよね🌱是非是非試してみてくださいね🍀

はりさん📸 こんにちは✨ 　 お経二重奏は 試練でしたね😅 　 『合谷』は、 調べた事があって、 眠気覚ましに使ってます☺️ やり過ぎると効き目が 無くなってくるようです😎

ゆる月夜さん🌙 お経二重奏🙏🙏✨✨ これはかなり強めの眠気になります😂😂😂 合谷は有名なんですね👍 やり過ぎると身体が慣れるのかな？ 今回はツボより二重奏に軍配が上がりました😂✨

お仕事復帰おめでとうございます🥰 眠気…昨日参加した研修が、疲れとつまらなすぎて私も眠気との戦いでした😂 ツボと呼吸！貴重な情報ありがとうございます😳💓次

カブさん🍀 ありがとうございます😊 やっと復帰です❗️ あー、つまらない研修も持っていかれますね😪💤 疲れていると尚更ですよね😅 ツボと呼吸良かったらやってみてね🎶眠気が勝つと思うけど🤣🤣🤣

玻璃ちゃん📸 お仕事を開始したんですね✨ 体調が順調そうで何よりです🍀 私の家も浄土真宗です。 法事の時は、いつも意識が 飛びそうになります😪 対策は、諦めてまぶたに目を描くとか。笑

かつさん✨ やっと復帰です🌱 なんとか順調です🎵 かつさんのところも浄土真宗なんですね🍀 法事…皆さん意識飛びますよね〜🤣🤣🤣ちょうど抑揚が気持ちよくて✨ しかも二重奏だったので完全に意識が飛んでました❗️ ギャハハ😂 まぶたに目を描く👀 これ、通院時に読んで笑いを堪えるのに大変でした🤣✨🤣✨

はりちゃん♡ お仕事お疲れ様です🍵 お寺でお経…それは眠れと言っているようなものだよね😅 眠りの最強コンボ！ お昼にタンパク質をとるといいって聞いて、意識しているけど、やっぱり眠いものは眠いです😪

なおちゃん💕 そうそう、お経は眠れという魔法のような感じ🙏✨ ヤバかったよー😪💤 このパートはお昼休みがないので、空いてる時にパクッと食べる感じなの。だからゆで卵とかサラダチキン持っていってみるね😆 でも、やっぱりお経が聞こえてくると…寝ちゃいそう〜🤣🤣🤣

午後の眠気は本当にいかんともしがたいところはありますが、昼食に炭水化物を摂らないようにしてからあまり眠くならないですね♪ お経は心地よいですよね〜 電車がガタゴトいってるのと同じかもw

はじめ先生✨ やっぱりお昼の炭水化物は最強の敵ですね👿 お昼休みがないので、ちょこっと食べるだけなんです。 それをゆで卵とかサラダチキンにしたらいいのかも😌🌱 　 お経の抑揚がなんとも眠りに誘います😪💤 車や電車の揺れと音に近いかも〜

お経はめっちゃ眠くなります😪 だいたい、寝てます😪😪 　 外に出て、軽く歩くといいですよね🙋🏻‍♂️✨✨ ただ、眠いもんは眠いです🤣🤣

ぱんさん🍞 お経の威力はヤバめでしょ🙏✨ ほぼ子守唄です。 でも、それだけ気持ちの良いお経が読めるって本当は凄いことかも❗️ 　 外に出て歩く、トイレに行く、ストレッチする…。 身体を動かすといいですね。 でも、一時的に…だったりします〜🤣

はりちゃん💕 お昼を食べたあとは私も危ない😆 ほぼ座りっぱなしなので、 コーヒー飲んだりするけど、 一時的です💦 浄土真宗のにお寺に行かれているのですね‼︎ 宗派は違うかもしれないけど、 うちも浄土真宗です☺️🙏

すぷちゃん🌸 お昼の後は座りっぱなしの仕事の人にとっては、地獄の時間だよね💦 そうそう、コーヒーも飲み慣れている人にとってはあまり効かない☕️ 　 そう、浄土真宗本願寺派の西ですよ🙏✨ 我が家（実家）も同じなのでなんか癒されます🍀✨

玻璃ちゃん🦔📸 眠くなる季節よね〜 私も昼からはツライ😅 お昼ご飯、炭水化物多めになってない？？ 私は足の甲を伸ばすストレッチしたり、トイレの中で、５分だけ仮眠してたりしてる🤭🤭🤭

ラベちゃん💜 この季節はヤバヤバだよね😪✨ パート中のお昼は休憩というのがなくて、ちゃんとは食べられないの。 だから大抵はおにぎりをパクッと食べるだけ🍙 この炭水化物がダメなのかな〜 ストレッチ有効だよね🙆‍♀️ トイレで寝る…前職の時にやってた😂✨

今ね〜、ポカポカして眠くなる 午後。あります… そんな時、私は店内を徘徊してます。 片付けるふりをしながら… 動いていたら、眠気も覚める… こんな時、パソコン作業はできませーん💦💦

ひめちゃん💕 気候や気圧の影響でアホみたいに眠くなったりします😪 店内を徘徊🤣 動くと少しは違うよね。 パソコンや手書き、書類を読む…こりゃ寝てくれと言っているようなもんだよね😆

玻璃ちゃん📷✨️ おはようございます。 腹式呼吸が ｢苦手｣な私。 　 なので 【逆腹式呼吸】 得意です😎✌ 　 お仕事 お疲れ様でした🍵🍵🍵🍘🍡ﾄﾞｰｿﾞ (↑明治神宮の美味しい、ほうじ茶🦋)

輝くちゃん🦋✨ 輝くちゃんはついつい身体を引き上げるクセがついてるんだと思う❗️ そういう人って腹式呼吸とか力を抜くの大変だよね💦 …という事で、逆腹式呼吸やってみてね💐 ほうじ茶もありがとう🍵🍵🍵 生き返りました(*/◎\*)ｺﾞｸｺﾞｸ...ﾌﾟﾊｰｯ!(*~o~)

はりさん✨ おはようございます🌈✨ お経って心地良くて眠くなりますよね✨逆腹式呼吸知らなかったです〜✨

ぽんたさん✨ お経の別名は「子守唄」ではないかと思うくらいですね🤣🤣🤣 逆腹式呼吸、私もはじめて知りました。結構目が覚めてきましたよ🎶

はーい、はりさん！ 眠くなりますね❗️笑笑 やはり、体を動かすことかな。 もう一つは、濡れたタオルで顔を拭くかな。 それでもどうしても眠くなってしまったら、【寝る】ですね❣️ その後のことは、考えない‼️が大切です♪♪

ジミーさん🌿 やっぱり身体を動かす事が一番サクッと目が覚めますよね。 タオルで顔を拭くのはメイクしていて女性はなかなか難しいかもですね💦 一番の対策は「寝る」ですね〜 ちょこっとでも寝ると確かに少しスッキリします😆✨

玻璃さん🫶 仕事中に急に襲ってくる 眠気🥱との格闘大変ですね☺️ 眠い時はどうしても眠い🥱 ボクはトイレ🚽に行ったり コーヒー☕️を飲んだり 色々やってます ツボ押し、今度やってみます😊

シゲさん✨ あの眠気はなんなんでしょうね、最強の眠気ですよね🥱✨ 前職の時も事務員だったのでヤバかったです。 トイレ、コーヒー…。 まずは試すけどなかなか…😭 ツボ押し、すぐに効かなくなるけどやってみてください🤣🤣🤣

はりちゃん📷 眠気との格闘おつかれさまでした😂 ツボ押しもやってみた事ありますが、一時的にですよね。 僕はお昼ご飯を白米から玄米に変えました！急激な血糖値の上昇が眠気を誘うみたいで、だいぶ改善できましたよ^ ^

オルちゃん🍆 なるほど❗️玄米に‼️ 確かに血糖値の急上昇は眠気出ますね😓 ツボはすぐに効かなくなっちゃいますね💦 あと、よく考えたら昨日の朝はコーヒー飲んでなかった☕️