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#375 禅に学ぶ「考えすぎない」生き方：無心（むしん）
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禅語の「無心」とは、頭を空っぽにすることではなく、湧いてきた思考に執着せず心をフラットに保つ状態を指します。
栃木県・蓮城院の副住職コウブンです。今回は、日常でもよく使われる「無心」という言葉を禅の視点で深掘りしました。
座禅をしても、頭の中を完全に空っぽにするのは不可能です。大切なのは、五感への刺激から始まる「連想ゲーム」を追いかけず、そっと受け流すこと。呼吸に意識を向け、心をニュートラルな状態に戻すことが、本当の「無心」への第一歩となります。
悩みや不安で心が乱れる時こそ、1分だけでも「心を一休み」させてみませんか？生きていく上での希望となる、お守りのような禅の知恵をお届けします。
#副住職 #蓮城院 #禅 #禅語 #無心
5月13日
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