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呼吸と歩くを整える
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#吐くことを意識して呼吸する。
#膝を上げるのではなく股関節を使って歩く
#親指、人差し指、中指を握って腕を後ろに振って歩く
#歩くのは身体の移動
#栄養断食する事で内臓の疲れを取る
3日前
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