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呼吸と歩くを整える

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#吐くことを意識して呼吸する。 #膝を上げるのではなく股関節を使って歩く #親指、人差し指、中指を握って腕を後ろに振って歩く #歩くのは身体の移動 #栄養断食する事で内臓の疲れを取る
3日前
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