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#118 怒りの処方箋💊期待を手放し家族の時間を穏やかに
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「せっかく作った料理に文句を言われた」
「夫にお金の相談をしたら、嫌な顔をされた」
そんな時、自分でもコントロールできないほどの怒りが湧いて、必要以上に相手を傷つけてしまったことはありませんか？その後の自己嫌悪、本当に苦しいですよね？
実は、その怒りの正体は、私たちが無意識に相手に求めている「期待」にありました。
今回は「人に期待することはいいことなのか、悪いことなのか」という視点から、怒りを卒業するためのヒントをお話しします。
自分の機嫌を「相手の反応」というギャンブルに預けないための、具体的な心の持ち方をシェアします。
仕事に家事に、毎日限界まで頑張っているお母さんへ。
少しでも心が軽くなる処方箋💊になれば嬉しいです。
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5月14日
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