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暑さに負けない人が「今」始めていること
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【5月なのに30度…😱】
まだ5月なのに、
30度超え予報…。
今年の夏、
正直ちょっと怖いですよね💦
でも実は、
暑さで疲れる人と
元気な人の差は
「体力」ではなく
“回復力”
なんです。
環境は変えられない。
だからこそ、
疲れやすくなる前に
「回復しやすい体」
を作ることが大事。
その鍵が…
✔眠りの質
です。
この数日、
“眠り”をテーマに
「夏バテしない体の作り方」
をお届けしていきます☺️
（今日は操法DAYなので続きはまた明日！笑）
5月17日
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