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続く咳、喉の痛み、微熱、頭痛…それ、風邪ではなく“湿度疲れ”かもしれません
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最近、
✔咳が続く
✔喉が痛い
✔微熱っぽい
✔頭が重い
✔お腹の調子がイマイチ
そんな方が増えています。
実はこの時期は、
風邪というより
「湿度に体が負け始めているサイン」
ということも少なくありません。
同じ湿度でも、
元気な人と体調を崩す人がいる違いは
体の余白（キャパシティ）
なんです。
今日はぜひ
♨シャワーだけで終わらせず、
ぬるめのお風呂へ。
体の芯から
気持ちよく汗をかいてみてください。
湿度で滞っていた巡りが動き始め、
呼吸が深くなり、
肩や首もゆるみ、
喉の違和感や頭の重さが軽くなることがあります。
今年の夏を元気に過ごすためにも、
今日のキーワードは
**「気持ちよく汗をかく」**です😊
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