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私も愛犬も食欲不振。体はもう「秋」を感じている？
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東京は、早くも晩夏を通り越して初秋のよう。
でも爽やかな秋ではなく、
台風後の気圧差・気温差・高い湿度……
なんだか「梅雨のような初秋」です。
そんな中、私も愛犬アーサーも食欲不振。
さらに昨日、整体道場で頭部・頚椎の調整を稽古している最中、突然かなり激しい左腰痛が出ました。
下丹田にも力が入りにくい。
そこから自分の体を観察しながら調整していくと、今回ポイントになったのは、
・肋骨の挙上
・股関節の可動性
だったように思います。
そして今朝、腰痛は解消。
体って本当に面白い。
季節が変われば、体も変わる。
だから「いつもと同じ食事・同じ運動・同じセルフケア」が正解とは限りません。
食欲が落ちたり、逆に妙に食べたくなったりするこの季節。
「ちゃんと食べなきゃ」と無理をする前に、
今の体が何を求めているのか観察してみませんか？
今日は、私とアーサーの体から感じた「季節の変わり目のセルフケア」についてお話しします。
8月16日
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