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#689 昼ごはんで、午後が変わる☝️
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昼に何を食べたかで、
午後の自分が変わる☝️
麺類を食べた日は
夕方にお菓子に手が伸びやすく、
気持ちも安定しない😅
でもお米をちゃんと食べた日は
腹持ちが違って、
気分も落ち着いてる😳
これは血糖値の上がり方と関係していて、
意志が弱いからじゃなく
体がエネルギーを求めているサイン🌟
まず食事を抜かないこと、
できればお米を中心に食べることが、
午後の気分を整える第一歩です😊
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5月23日(土)11時〜17時
ときめき未来マルシェに出店します！
場所は表参道✨✨
ぜひお立ち寄り下さい😊
詳細はこちらから💁♀️
http://karinichijo.com/omotesando_tokimekimarche/
#お米生活 #食事と美容 #肌ケア #血糖値 #食事と気分 #午後の集中力
5月20日
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