眠りの役目と最良の睡眠時間

睡眠専門医渥美先生のセミナーを受けて内容アウトプット第2回目全3回の配信になりますがシンプルで参考になる内容なのでお話してます結局睡眠の◯時間ってそれぞれのテーマに対してリスクが1番低いという研究結果があるんですよね 6/3開催@オンライン睡眠の質を上げるワークショップ https://square.link/u/1Wi7b3fZ 6/11スタート@オンライン睡眠の質を上げる集中コース(全4回) https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #睡眠改善

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しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

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