《1554》本日5月31日は世界禁煙デー🚭

この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog 面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは #心身健康ラジオ #たけおがお答えしますをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！ #医療　 #健康　 #スタエフ医療部 ■AI要約（誤字はご勘弁ください） ### 1. はじめに（世界禁煙デーについて） 5月31日は、世界保健機関（WHO）が制定した「世界禁煙デー」です。これに伴い、日本では本日から6月6日までの1週間が「禁煙週間」と定められています。本日は、この禁煙週間にちなんで、タバコや禁煙が健康に与える影響について解説します。 --- ### 2. タバコが及ぼす健康被害タバコによる健康被害は多岐にわたり、大きく4つのカテゴリーに分類されます。 * **がん（悪性腫瘍）：** タバコとがんの関連といえば肺がんが有名ですが、それだけではありません。咽頭がんや喉頭がん（これらを合わせて頭頸部がんと呼びます）、食道がん、胃がん、膵臓がん、膀胱がんなど、多くの悪性腫瘍のリスクを高める原因となります。 * **心血管疾患：** タバコは動脈硬化を進行させる非常に大きなリスク要因です。糖尿病、脂質異常症、高血圧といった他の危険因子と重なることで、心筋梗塞や狭心症、脳梗塞などの発症リスクがさらに高まります。 * **呼吸器疾患：** 慢性閉塞性肺疾患（COPD）のほとんどはタバコが原因です。COPDは進行すると非常に息苦しく、がん以上に苦しい思いをされる患者さんも多く存在します。 * **その他の疾患：** 歯周病、不妊、妊娠合併症、慢性腎臓病（CKD）などのリスク要因としても知られています。 --- ### 3. 受動喫煙と加熱式タバコタバコの問題は喫煙者本人だけにとどまりません。 * **受動喫煙：** 家族や同僚、飲食店の従業員、そして子どもへの健康被害に加え、ベランダでの喫煙問題など、周囲への悪影響（受動喫煙）が深刻な問題となっています。 * **加熱式・電子タバコ：** 紙巻きタバコより安全という誤解がありますが、決して安全とは言えません。有害物質が減っている一部のデータはあるものの、後述する「ニコチン依存症」から脱却できているわけではなく、健康リスクは依然として存在します。 --- ### 4. 禁煙によるメリット禁煙は、いつ始めても遅すぎるということはありません。 * **禁煙20分後：** 血圧や脈拍が改善し始めます。 * **数ヶ月後：** 咳や息切れなどの呼吸器症状が改善します。 * **数年後：** 心筋梗塞などの心血管疾患のリスクが低下します。 * **長期的には：** 各種がんの発症リスクも低下していきます。 --- ### 5. まとめとアドバイス本日の重要なポイントは以下の3点です。 1. **タバコは多くの病気の原因になること** 2. **受動喫煙も重大な健康問題であること** 3. **禁煙はいつ始めてもメリットがあること** > **医師からのメッセージ** > 禁煙できないのは、意志が弱いからではありません。タバコの本質は**「ニコチン依存症」という病気**です。根性や気合いだけで解決しようとせず、医療機関の「禁煙外来」などを利用し、専門家のサポートのもとで治療として取り組むことが大切です。また、一度禁煙に失敗したからといって諦める必要はありません。2回、3回と挑戦し、タバコを吸わない期間を増やしていくことが重要です。

4日前

コメント（9）

かんちゃん(←看護のお仕事)

喫煙者を見ると「金持ち💰だなぁ…」と思ってしまいます🤭

3日前

アイくぅーかん

保育所の時代、親戚の集まりで大人の目を盗んで、置きタバコを吸ってみて、不味かった上にむせて、タバコは吸うものでは無いとインプットされました。止めるの大変そうだから、この経験は良かったなーと思っています。追伸、この場面でビールの泡も舐めて苦かったので、ここ数年までビールも飲めませんでした。

3日前

あや

夫がどうしても辞めれなかったタバコ🚬　2年前に骨折で入院して　色々　考えることがあった様で　タバコを自力で辞めました。今度は人のタバコの匂いが臭いと言い出して！今まで人にそんな嫌な思いをさせてたこと反省している様です。

4日前

momiji

国が、加熱式たばこを禁止しようとしたら、疫学的にそれほど悪いデータが得られなかったとか。夫が威張ってました💢

4日前

あっちゃん

父が、右中心性漿液性脈絡網膜症で経過観察中なのですが、禁煙を言われたそうです🚭🙅‍♀️🆖️ 肺とか臓器の病気だけではなく、眼科の病気もタバコと無関係ではないのですよね🚭

4日前

yukarin_rin 🐶🔔

おはぺこダ🐶わん❣☝️ 本日は🦢くんの日、世界禁煙デーですね。今までタバコを吸っていた人が吸っていなくても横をすれ違うときに匂いがしたりしてマジでタバコの匂いはキツすぎます。　禁煙が定着してきているとは言えまだまだ路上で歩きタバコとかをする人がいるのと、禁煙者がいるであろう家の前を通ったときに匂いがすることがあって、おそらく換気のために窓を開けたり、換気扇回したりしているのかもしれませんが、副流煙を浴びてしまった…と思うこともあります…。匂いには結構敏感な🐶🔔でございます。

4日前

すいーとぽてと

タバコはほんとに吸わないのが1番ですね🚭でも100歳で1日5本程タバコ吸っている方をみると、タバコで寿命が短くなるとも言えないことがあります。我慢せず好きなことして長生きできる方もいるのかなーと思ってしまいます。でもやっぱり健康のためには吸わないのが1番ですね☝️

4日前

momiji

確率の問題ですね。喫煙続けてても、長生きできてるかたもいます。が、ごくわずかだと思います。夫もそういう人を見たり、または、吸ってなくてもがんになる人もいるから関係ない、などと言ってますわ💦

4日前

あっちゃん

お酒や食べ物も同じように思いますよね🍶🍷🍻めちゃ酒豪の高齢者もいるし、ラーメンは体に悪いとかいうけど、日清カップヌードルの創業者さんも100歳近くと長寿でしたものね🍜🍥タバコは、知り合いの神社の神主さまも電子タバコ吸ってます(´～｀)