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#231 ディナチャリア私の朝の過ごし方　

⁡朝をどう始めるか？がその日のクオリティを決める、と言っても過言ではないと思います。朝時間を楽しんで心地良いスタートを切りたいですね。 ⁡ ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

6月1日

コメント（2）

swan6

美音さん、こんにちは♪ ラジオ配信ありがとうございます😊 ＊美音さんのディナチャリアを聞かせて頂いて、私もいくつか同じ事をしていて嬉しくなりました♡私もまず、背伸び→身体さんに挨拶→窓を開けてお香(台湾のもの)を炊いて白湯を作り、その間に舌磨き→歯磨き→太陽を浴びる→ウォーキングとなります。美音さんはたくさんの事をされていますね！鼻うがいやガルシャナ、カパ体質は良いので私も取り入れてみます。子供の頃から寝起きの後、お鼻の調子が悪く、時間が経つと落ち着く感じです。鼻うがいで改善されると良いな😌 ＊色々聞かせて頂いて、とても参考になりました。瞑想も毎日ではありませんが、やっています🧘これからも続けて行きたいと思います♪

6月14日

みおみお

swan6さん、こんにちは♪ コメントありがとうございます♡ ＊ほんと似てますね🥰 ウォーキングも素敵です✨ 朝時間はとても大切ですよね。 swan6さんの丁寧な生活の雰囲気が伝わってくるようです。瞑想の良さは続けないとなかなか実感できず、後回しにしてしまいがちですよね。私も継続していくことでどんな変化を感じていけるのか？楽しみに続けていきますね🌱

6月14日

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ヨガ＆アーユルヴェーダ『まほろば』の美音です。 ⁡ このチャンネルではヨガやアーユルヴェーダを通して心や身体に space『宇宙』を感じ space『空間、余白』を作り "ご機嫌なわたしと生きる" をテーマに配信します。 ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば