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#232 無意識のうちに呼吸が止まるとき

当たり前のように呼吸をしていても、無意識のうちに止まっている瞬間があると思います。呼吸が止まっていたり、浅くなっていたりする瞬間に気付いたら、心と体を少し緩ませてみるといいかもしれません。 ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

6月8日

コメント（2）

swan6

美音さん、こんにちは🌞 初めの雑談、とても大好きです♡ いつも楽しく聴かせて頂いております☺️ ＊さて、お話で自分に余裕がなかったとのこと。とても、わかります！まさに私も、先々週からマインドもフィジカルも忙しくて本当に余裕がありませんでした。そして、呼吸もそれはそれは浅くて…💦 当たり前のようにしている呼吸、本当に大切ですね。また、呼吸にフォーカスしたお話しや深める方法などあれば、ぜひお聞かせ下さい♪♪♪

6月14日

みおみお

swan6さん、こんにちは♪ いつもコメントありがとうございます😊とても嬉しいです。雑談にもお付き合いくださりありがとうございます🤭 ＊やっぱり私たち感情の周期も似ているのでしょうか？笑呼吸は唯一、自律神経に自分で働きかけることのできる方法ですから、とても大切だと思います。またお話を聞きにきてくださるととても嬉しいです☺️いつも本当に感謝しています🙏

6月14日

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ヨガ＆アーユルヴェーダ『まほろば』の美音です。 ⁡ このチャンネルではヨガやアーユルヴェーダを通して心や身体に space『宇宙』を感じ space『空間、余白』を作り "ご機嫌なわたしと生きる" をテーマに配信します。 ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば