【おやすみトーク🌙】脳を休ませる時間

hajimeさん💕 毎日、皆様のために温かな心配りでお仕事をされていらっしゃる姿に敬服です💐 ゆっくり、のんびり心と体と脳を遊ばせるお時間の大切さ。 身に染みてわかります🫟 猪の干支で猪突猛進形、右脳派で表現活動をしてきた私は、アナログ世界から、ここ数年コロナ禍よりデジタル世界にどっぷりでした。 電子書籍、動画をはじめ、朝から夜中まで、夢中になって。 ともすると、夢中になりすぎて年甲斐もなく朝まで。 そしたら体からブレーキが。 睡眠不足？が祟ったのか、血圧、白血球の減少が生じドクターストップ。 アナログの世界もデジタルの世界も大好きで、ついつい夢中に少しプレーキ。 そんな時、hajimeさんの今日の音声配信をお聴きし、心身管理の見直しをと自己対峙です。 特に自称徹夜名人は、細胞の修復時間の睡眠をおろそかにして、自分の体にごめんなさい🙏です。 とてもいいタイミングのお話をありがとうございます💕

みこくまさん、こんばんは🌙 コメントくださりありがとうございます。 また、ありがたいお言葉をいただき、心より感謝申し上げます🙇 ゆっくりのんびり休ませる時間は、本当に大切だなと感じました👍️ 私も同じ猪年です🐗 今回の配信のタイミング良かったようで、本当に嬉しいです😂 私もドクターストップがかからないように、自分の体と対峙して、無理なくやっていこうと思います👍️ 修復時間である睡眠をおろそかにしたときには、自分に「ごめんなさい」ですね😅 お互いに健康に気をつけてお仕事していきましょう。 これからもどうぞよろしくお願いいたします✨

どうぞお体にお気をつけてくださいませ。 皆様のために大きな役割を担っていらっしゃるので、十二分に心身を遊ばせるお時間を作られてください。

みこくまさん、ご返信くださりありがとうございます🙇 また、温かなメッセージをいただきまして、本当に感謝申し上げます😂 体調もしっかり整えながら、日々過ごしていきたいと思います👍️ 引き続き、どうぞよろしくお願いいたします✨

hajimeさんのお声は、 夜聞くのにぴったりですね🌙✨ お一人で過ごせる時間が取れて、 しかもリフレッシュタイムになって 良かったですね🙌💯 　 私も今月からオフタイムを作り、 元気いっぱいスケジュールに 書き込みました😍🍎 　 放送に気づかなかったので、 おやすみトークを発見して とても嬉しかったです☺🎵 ありがとうございます🍎✨

ともみんさん🍎こんばんは🌙 いつもコメントをくださり、ありがとうございます🙇 声をお褒めいただき、本当にありがとうございます。 今回、一人時間の大切さをすごく感じました🙆 また時間が空いた時に、ちょっと出かけてみたいと思います👍️ オフタイムをスケジュールに書き込んでしまうのがいいですね。 私もずいぶん先になってしまいますが😅予定に書き込んでおきます！！ 本当にいつもありがとうございます🌠

はじめさん こんにちは😊 　 　 休むことができて よかったですね✨ 　 　 睡眠中は 脳のゴミ処理をしてくれますが、 　 　 実は、今回のように ぼんやりショッピングを楽しむ時間も、 　 それと似た「頭の整理整頓」の 効果があるんです😃　 　 いつも脳の一部をフル稼働で 酷使しているはじめさんは， 　 　 仕事から離れることで その部分をしっかり休ませ， 　 　 起きながらにして 頭の中の整理整頓が できたんですね✨ 　 　 スマホやパソコンと同じで， 人間の脳も使いすぎると熱を持つので， 　 　 意図的に 「冷却（休む）」することで， 　 快適なパフォーマンスを 維持できるんです😌 　 　 僕は「休むのも仕事」に大賛成です👍 　 　 これからも意識的に 休む時間を楽しんでください💕

しげさん、こんばんは🌙 コメントくださり、ありがとうございます🙇 ぼんやりすることを楽しむことで、睡眠中と同じような効果があるんですね😂 なので、きっとこの日は物事が進んだのだと思います👍️ 仕事中も休む時間などを作って、脳の中の整理整頓を心がけていきたいと思います。 「休むのも仕事」というのは、おっしゃる通りですね！！ 心温まるメッセージ、本当にありがとうございます✨

わかりやすいかったです😋🍏 脳を休ませる🍀

えりやんさん、こんばんは🌙 いつもコメントくださり、ありがとうございます🙇 脳を休ませながら、お仕事、励んでいきましょう💪 明日も素敵な一日をお過ごしください🌠

hajimeさん🍀 お仕事の時間と同じように、hajimeさんのようにお忙しい方にはもしかしたらそれ以上に、一人の時間、脳を休ませて好きなものに触れる時間は貴重な気がします。そんな時間を過ごされたとお聴きして、とても安心しました。 私も、家事とは全く違う時間を過ごして心が満たされた後は、家事も捗るし家族にも優しくなれます☺️ 久しぶりのおやすみトーク、やっぱりいいですね。とても穏やかな気持ちになりました。 筋トレ、英会話がワクワクの種になるといいですね🌱

くみさん、こんばんは🌙 いつもコメントをくださり、ありがとうございます🙇 リスナーの皆様の中には、とてもお忙しく過ごされている方もいらっしゃると思います💦 私自身も含め、そうした方々にとって脳を休ませる時間は本当に貴重なものだと改めて感じました😂 頻繁に時間を確保するのは難しいかもしれませんが、タイミングを見計らってスケジュールを抑えるなどし、少しでも多く癒やしの時間を作りたいと思います😌 ご家庭においても、自分自身の心が満たされていることで、心に潤いが生まれやさしくなれたりしますよね🙆 また機会を見て、おやすみトークをしていこうと思います🌃 筋トレと英会話も頑張っていきます💪 いつもありがとうございます🌠

ありがとうございます。 頭がいっぱいいっぱいになることがあって、まだまだなのにと奮起するも続かない時があります。 どこかでリフレッシュしなきゃと思いつつ、公私共にやるべきことに追われていました。明日の午前中は今日いただいた気づきを実行してみたいと思います。未来のための心と頭を休める貯金をします✨ゆったりしたおやすみトークありがとうございました。

ririさん、こんばんは🌙 いつもコメントくださりありがとうございます🙇 頭がいっぱいいっぱいになることってありますよね😅 そんな時はリフレッシュされると、本当に頭が休まりスッキリするものです🙆 私も毎日こうした時間を取ることはなかなかできないですが、すこしでも時間が取れた時やちょっとした合間を見て、心と頭を休める時間を作られると良いと思います。 スケジュール表に事前に「休息の時間」などとして枠を押さえてしまうのもよいかもですね👍️ 私もririさんと一緒に、未来のために自分の心と体を、時々休ませてあげたいなと思います🙆