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♯324 だるい季節を乗り越える！簡単すぎるセルフケア2選
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最近お疲れではないですか？
季節の変わり目は体調が不安定になることが多いですよね
だるい時期を乗り越える今すぐできるセルフケアのご紹介です🍀
⏰タイムスタンプ
0:14 体調を崩す方が多い時期です
1:04 ①息を吐く
1:20 ため息は自然なセルフケア
1:51 1日何十回もやってます
2:38 やり方を説明
3:21 息を吐くことによる効果
3:49 効果を感じています
4:21 今すぐできるし無料で副作用なし
4:52 ②グラウンディング
5:45 椅子の座り方どうですか？
6:36 歩いている時に足の裏を意識する
6:56 今を感じれる効果がある
7:35 今すぐできるセルフケアを知っておく
8:36 産業カウンセラー便りでもセルフケア触れています
9:06 仕事で作った産業カウンセラー便り流用してます
9:40 公式LINEからご覧ください
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頑張り屋さんは
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🎙️#164
花凛さんのお母様にインタビュー@万博
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🎙️#230
「人間関係が続かない」はコンプレックスじゃなかったんだ
https://stand.fm/episodes/697bd303c75ff811306b308c
🎙️#219
アイコンで顔出しするまでの経緯と心の動き
https://stand.fm/episodes/69656cef5a685d63bc5cac04
🎙️対談
聴かせてください 勝沼さんの人生ストーリー
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#産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #セルフケア #グラウンディング #産業カウンセラー便り
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