第615回　車も身体もガタがくる💦良い習慣作りには◯◯が必要‼️

なかなか未来のためにって難しいです🥺🥺 1人じゃなくて 誰かとやる事を考えた方が いいって考えていました🤣🤣 　 だからこそ、めっちゃ共感です❣️

はじめ先生✨ 車の距離、私もちょこちょこ乗りです。 歩かない生活でしたが、最近はお寺の中を歩いています。 ダンスは週一なので、もう少し増やせたらいいなと思っています。 運動は嫌いだけど、踊るのは好きです😄🎵

本音はやりたくない💦 耳が痛いです😓 ただし、未来のなりたい身体のためにやり、、ます🤣

「本音は…」😅 そういう感じだと思うからこそ、別のニンジンを自分の目に前にぶら下げてあげるっていう工夫が必要なんでしょうね😊👍

車の修理が大変そう😳 私も歩数、ヤバいですー！ 歩かないと！！w

車、修理いくらかかるのかな〜 だいぶ長く乗ってますからね💦 まあ、20年乗った車もあって、雨漏りとかしていたからこのくらいはなんか別に大したことないと思っちゃうんですけどw それより僕は運動しなさすぎでやばいすね😅

ついつい時間を言い訳に先延ばししがちです😅 身体作りは、無理なく習慣化していきます😊

筋トレ、ハマると継続できるみたいですね〜 成果が出てきて身体つきが変わってくると楽しくなるんでしょうけど😅

まさに最近、朝にウォーキング✕ランニングをはじめたんですが、「景気を楽しみたい」だと起きれるけど「眠いけどやらなきゃ」だと起きられないなと実感していて、タイムリーな内容でした🥹 例え話のイケメン先生wのように、楽しみを工夫してみます✨

習慣化にはやっぱ工夫が要りますね😅 意思が強く見える人も、大抵何らかの自己報酬を与えているから継続できるだと思うんです。 まあ、ハナから人種が違うって場合もあるんでしょうけど、僕はそっちにはなれないので何かハックしたやり方しないと😅

私は出社が増えたので、歩数は1年前よりは増えてるかなーって感じてます😳 生活スタイルの変化で、習慣の部分も影響を受けますよね〜。

そうなんですよね〜 1年前と何が違うのかな〜 わからないってのが始末が悪いですね💦 わざわざ非効率な動き方をして敢えてたくさん歩くようにしてはみてますが😅

はじめ先生🔆 車と身体のメンテナンス大切ですね🚙🏃‍➡️ 娘の愛車 FJクルザー11年目 大好きな車どうするか悩んでいました🤔 大事にメンテナンスして長く乗りたい ですがそろそろかなぁ〜って言っていました 車も身体も、チェックが大切ですね🤗

お嬢さんの車も11年目ですか〜 そろそろトラブルでてくるのかもですね〜 できれば旧車に乗りたいと思ってしまうのですが、やっぱり時間とお金がかかるので悩みどころ💦