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「食べる瞑想」をすると、世界が変わる✨💞
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「食べる瞑想」についてお話しました。
ひとりで食べる時間に、
ただ「食べること」に意識を向けると、
「本当の自分」とつながる感覚が生まれます。
スーパーで買った
500円のバインミーを食べていたら、
おいしさに涙が出て、
そこからいろんな気づきが広がりました✨
食べる瞑想は、特別なことをしなくても、
日常の中でふと訪れる小さな気づきの時間です。
あなたにとって「食べる」ってどんな時間ですか？☺️
00:00 食事は「本当の自分」とつながる時間
01:15 500円のバインミーで涙が出た話
02:26 社員食堂で起きた気づきの連続
03:12 世界がキラキラ輝いて見えた体験
05:16 牛タンを食べたときの「一体感」の気づき
06:49 食べる瞑想を意識すると日常が変わる
▼今回の内容は、noteにも綴っています。
https://note.com/yk_hpnotiq/n/n9960f6decddc
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6月24日
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