00:00
-00:00
いきなり運動を始めないで！
7
2
足しすぎも良くないです！
6月26日
コメント（2）
matsunaga_abm
無理のない範囲で上手に運動を取り入れられたんですね！
継続素晴らしいです✨😊
6月27日
いいね 1
fumi🌟( ꒪ͧд꒪ͧ)
運動習慣のなかった私は毎朝5分の宅トレからスタートしました😌
それが10分、15分、最後は1時間にまで増えて毎日宅トレするまでになり、今はジムに通って4年になります✨️
ジム通いもそうですけど、生活習慣も変わりました🤝
それで痩せたとかはないですが、毎日動いて元気でいられる事が運動習慣つけられて良かったなと思う今です✨️
6月27日
コメントは
無料アプリ
から投稿できますこのチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.