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【科学の結論】40代50代が最速で痩せる鍵は、運動量ではなく「NEAT」だった
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最新の研究でわかってきたのは、**1日の消費カロリーの大部分を決めてるのは、「運動してる時間」じゃなくて、「運動してない時間」の動き方**だったんです。
これ、NEAT(ニート)って呼ばれてる概念なんですけど、今日はこれについて、ちゃんと話していきます。
正直、これを知ってるだけで、ジムに払ってるお金とか、頑張ってる時間の使い方が、ちょっと変わるかもしれません。
7月6日
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