＃67【人間関係】目の前の出来事を通じて「自分の前提」を知る

数年前にあったとても嫌な出来事。当時、運営していたサークル内でのこと。ここ数日、思い出しネガティブな気持ちが湧いてきてました。腹立たしさや悔しさまたは怒り... 引き抜き行為にあったり... はたまた相手に話した自分の思いや考え、そのまんま真似されたり.... サークル以外にも自分の中でパターン化されてる現象。もうサークルは止めましたが、当時の自分を振り返ると「自分はどんな前提だったのか？」と。自分は利用される人...？自分は尊重されない人...？自分は都合のいい人...？自分はナメられる人...？でもやはり当時を振り返ると、自己犠牲的だったことは確かです。ただ自分の前提を知ることもとても大切ですが... 1つ言えるのは、そう扱いをする人たちからは離れる、距離を取る、または関わらない。またハッキリと嫌だということを伝える。実際に関わりをやめ、離れて良かったです。今一度、自分の前提はなんだったのか？...振り返りと共に話してます。 #自己理解 #心理 #自分の前提を知る

6月27日

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「今日はどんな話をしょうか？」

はてなブログ https://sasasan0424.hatenablog.com/ 日々の暮らしの中で、思ったこと感じたことを言葉として表現。心の動きや気付きをアウトプット、振り返り備忘録日記として残してます。たまにパニック障害や敏感気質、人間関係に悩んできた経験から気づいたことも話しています。 ※2026年12月から「書く瞑想」実践中また自分の本当にやりたいこと探しを終えたく、自己理解ワークに２年前からコツコツ取り組んだ中で、自分の「好きなこと」「得意なこと」「大事なこと(価値観)」が少しづつ明確になっていった過程の話など。 ※そこで自己理解に取り組んでいった過程や気付いたことなどをお話しておりますが.... トークの中での「やりたいこと」のワードが出てくることがあります。自己理解ワークの内容、また参考書籍にさせて頂いた書籍以下↓ 八木仁平さんの書籍です。【世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方】【世界一やさしい「才能」の見つけ方】トークではずっと自己理解ワークに取り組んでいく中で自分の中にある【好きなこと】【才能】と【価値観】を見つけた前提で、話しております。【①やりたいこと】「好きなこと」×「得意なこと(自然とやっていること)」【②本当にやりたいこと】「好きなこと」×「得意なこと(自然とやっていること)」×「大事なこと(価値観)」【📒自己紹介】【自分の好きなこと】※「行動」を表してます ①暮らし→空間に興味あり ②心理→認知行動療法 ③自分の心の動きをしる→自己理解 ④スポーツ→バレーボール【得意なこと】※「行動」を表してます ①整える ②違和感に気付く ③問題を見つける ④問題を解決する ⑤課題に取り組む ⑥原因に気付く ⑦追求する【大事なこと(価値観)】※価値観は「状態を」表してます。価値観をランキングで表してます。 ⑥が土台となる価値観で下から上へ。 ①が最終目的 ①表現....気付きの共有/暮らしを通じて気づいたことや感じたことを自分らしい形で世界(外側)に届ける ↑ ②気付き(発見) ↑ ③美意識 ↑ ④快適さ...心身に不快がなく、心地よい状態で在れるように暮らしの土台を整えていく ↑ ⑤主体性...自分で選び自分で動く ↑ ⑥尊重(自分の感情や意思、価値観を否定せず大切に扱う)