00:00

-00:00

✅細胞と血管を守るお手軽スーパーフード

ネットで収入チャンネル 2021年2月1日から毎日配信🎙

✅細胞と血管を守るお手軽スーパーフード皆様ご機嫌いかがでしょうか、きりんです。今日は「細胞と血管を守るお手軽スーパーフード」についてお話したいと思います。もし老化のスピードを少しでも遅らせられる食べ物があるとしたら、気になりませんか？最近また健康について調べていたのですが、改めて「ナッツ類は本当に優秀なんだな」と感じました。特にテロメアと血管、この2つを意識することが健康寿命にはとても大切だそうです。テロメアは細胞の寿命に深く関わる部分で、ストレスや喫煙、過度のお酒などでガンガン削られてしまいます。一方で血管も、詰まったり傷んだりすると脳や心臓など全身に大きな影響を与えます。そこで見直したのが毎日食べるナッツです。今まではピーナッツを食べていましたが、調べてみるとピーナッツは名前にナッツと付いていても実は豆の仲間でした。栄養はありますが、私が期待していたナッツ類とは少し違うようです。そこで、油を使わず塩も加えていない素焼きの無塩ミックスナッツに切り替えました。さらに酸化を防ぐために個包装のものを選びました。ほんの小さな変更ですが、こういう積み重ねが10年後、20年後の自分につながる気がしています。昨日はサバの話をしましたが、今日はサバフライも食べました。本当は水煮や焼きサバの方が理想ですが、何もしないよりは一歩前進です。完璧を目指すより、少しずつ改善して続けることの方が大切だと思っています。これからもAIも活用しながら、自分の健康習慣を少しずつアップデートしていこうと思います。 20年後も元気に配信を続けられるように、未来の自分への投資を楽しみながら続けていきます。単に長生きしたい訳じゃない。寝たきりとかでも長く生かされちゃうのが嫌なだけ。今日も最後までありがとう。 またね✋

7月4日

このチャンネルの新着放送

✅最強チートより『ギリギリの勝利』の作品が好きな理由

12分

2日前

✅AIに相談してノートPCクーラー買った話

✅食わず嫌いで人生損してたサバ缶が想像以上だった

10分

6日前

✅寿命が10倍違う理由は「才能」ではなく戦略だった

10分

7日前

✅健康オタクではない QOLを向上させたいだけ

11分

7月3日

おすすめの放送

【品性の崩壊】なぜ平気でひどい言葉を使うのか？丁寧さのなくなった人が急増した理由

21分

ココヨワラジオ／心理アドバイザーの悩み相談室

１５１匹目「お久しぶりですドラマと映画の話なんだよね」

35分

金魚番長のデメキン

#148 自分の気持ちの言語化をなまけるなよ？

25分

トットのコゼリアイラジオ！

若者の性売買は、想像を遥か超える事態になっています。大変なことに。

13分

ノンフィクションライターの思考

vol.40 【なんにも関わってないのに評価上がったけども...】

1時間14分

ブティックあゆみのラジオ・ブラウス

2026.7.10 キョフトレ（原田康子さんスペシャル回

44分

針生のキョフトレ‼️

【019】モチベーションを上げないで　―ニュース！オモコロウォッチ！

SARI's Style 【片づけで人生は超好転】

【177】「マンスーンの考えていることのすべて」

良い言葉はどこから来るか/ホムパ感想/夫婦で意識してること