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メンバーシップ限定 月額800円
#1333【ゆるランニング記録・7/4-10】タスクと折合いをつける！！
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※しばらくしたらメンシプ限定にします。
第2回Night RUN＆Fashionに向けて、日々ゆるランニングを試みる。自己満的な記録配信です。
★募集！！
第2回 Night Run＆Fashionは
7/27（月）に開催決定！
・ワークマンでファッションコンサル＋お買物
・名城公園でRunning、Walking
・皆さんとしゅわしゅわ🍻
✦New！！ちさこさんの告知Reel♡
https://www.instagram.com/reel/DZv-tBMhpCu/?igsh=MXZoZnY0ZXAzZmhxNA==
00:06 intro
00:31 第2回イベントのご案内
02:36 前週からの所感、筋トレはゆっくり丁寧に
08:32 7/4土 （2.0km）Walking
09:24 7/5日 ストレッチ＆筋トレ
09:49 7/6月 ストレッチ＆筋トレ（雨）
10:17 7/7火 ストレッチ＆筋トレ
11:36 7/8水 （11.7km）Running＆Walking
15:23 7/9木 （13.6km）Running＆Walking
18:47 7/10金 （13.7km）Running＆Walking
週合計 41.0km
★6/7から7/3の約1ヶ月間の
全走行距離は、145kmでした！（Reel）
https://www.instagram.com/reel/DaVegckTnTH/?igsh=emtiY3RndmZ6NGxm
★体重の変化（身長156cm、年齢51歳）
3/5 RUN＆Fashion前の体重 48.5kg
⇒ 3/13 46.5kg
⇒ 3/20 46.9kg
⇒ 3/27 46.9kg
⇒ 4/3 46.7kg
⇒ 4/10 46.8kg（🌛）
⇒ 4/16 46.8kg
⇒ 4/24 46.5kg（如水Run後）
⇒ 4/26 45.3kg（父の法要後）
⇒ 4/30 45.6kg
⇒ 5/3 47.3kg（帰省から戻って驚愕！！）
⇒ 5/8 44.8kg（復活！）
⇒ 5/15 44.8kg（🌛・如水Run後）
⇒ 5/22 44.8kg（ヌン食事会の1週間！）
⇒ 5/29 43.5kg（開始時から5kg減）
⇒ 6/5 43.9kg
⇒ 6/11 43.7kg
⇒ 6/19 42.9kg
⇒ 6/26 44.1kg
⇒ 7/3 42.9kg
⇒✦7/10 41.6kg（減った！しかし…www）
★股関節の可動域が驚異！！
千と千尋の神隠しの釜爺ふう
（参考にしているReel）
https://www.instagram.com/reel/DVirXthCU6I/?igsh=cGpuM2YwZjVva280
✦ハコジムさんの
「体重はあまり落ちません！」が
超絶分かりやすい！！
https://www.instagram.com/reel/DZhT45wJpzT/?igsh=ZHpsdjE1ajJ5dWc3
★サムネイルは、ある日のRunning風景。
★第1回RUN＆Fashionの模様を
ちさこさんがReelにしてくださいました♡
これを絶えず見て、第2回への気持ちを高める！！
https://www.instagram.com/reel/DVuG18xk0ud/?igsh=MW9mcm13eXZ5ZmVrbg==
#ゆるランニング #感謝と祝福
7月10日
このチャンネルの新着放送
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