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#430寝苦しい夜の必需品！屋久杉・モミ・ユズ・クロモジのアロマを徹底比較
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寝苦しい夜が増えるこの季節、香りに頼ってみませんか？
厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」でも、
就寝前のリラックス法のひとつとして香りが紹介されています。
今回は、屋久杉・モミ・ユズ・クロモジという4つの和精油について、
それぞれの研究報告や香りの特徴を徹底比較してご紹介します。
研究の確からしさはそれぞれ違うので、その点も正直にお伝えしています。
【この動画でわかること】
・屋久杉に多く含まれる「α-セドロール」という成分の研究
・モミに含まれる「酢酸ボルニル」の研究（分かっていること・分かっていないこと）
・ユズの主成分「d-リモネン」に関する報告
・クロモジの「リナロール」と、不安を和らげる脳のメカニズム
・ディフューザーがなくても楽しめる、香りの取り入れ方
※この動画は、研究報告や一般的な知識の紹介を目的としています。
特定の症状の治療や予防を保証するものではありません。
気になる症状がある場合は、専門家にご相談ください。
コメントで、気になった香りやご質問、お気軽にお寄せください🌿
チャンネル登録・高評価もぜひよろしくお願いします。
#和精油 #アロマ #睡眠 #安眠 #屋久杉
【プロフィール】
音声を動画にしたYouTubeはこちら
https://www.youtube.com/@waseiyulife
ストレスで命を落としかけた経験を持つアロマセラピスト。
イギリスと日本のアロマセラピーを学んでみて和精油（日本産天然精油）の魅力に気づき、和精油と国産ナチュラルコスメの専門店「和精油のある暮らし」をオープンしました。
様々なアロマに関する資格取得後も、独学で専門誌や研究論文などを読みながら学んでいます。
基本的な知識から専門的な知識まで、聞くだけでアロマセラピーってなんぞや？が楽しく学べるチャンネルです。
【仕事】
◇和精油と国産ナチュラルコスメの専門店
「和精油のある暮らし」オーナー
▼▼▼
https://waseiyulife.com/
LINEでお得に買い物＆なんでも相談
https://lin.ee/jgBK3CG
和精油のオープンチャットを開設しました
オープンチャット「和精油（日本産天然精油）の情報を発信&交換する部屋」
https://line.me/ti/g2/ENcgwfCdliX2MU-vFPeCDzHrVzDQiwvvz539Sw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
【資格・協会】
◇AEAJアロマセラピスト
◇IFA国際アロマセラピスト学科取得済み
◇yuicaインタープリター
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