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#433 夜中に目が覚めた時、やってはいけないこと。
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夜中にふと目が覚めて、そのまま眠れなくなる。
そんな経験、ありませんか？
今回は、ジョンズ・ホプキンス大学の医師が語る
不眠症についてのウェビナー内容をベースに、
「夜中に目が覚めた時、どう過ごすか」についてお話ししています。
（英語のセミナーを翻訳でチェックした内容です）
「ベッドは寝る場所」という考え方や、
目が覚めてしまった時にできる過ごし方、
そこに和精油をどう組み合わせられるかもご紹介しています。
屋久杉・モミ・ユズ・クロモジ、それぞれの香りをおすすめする理由も、
今回詳しくお話ししました。
皆さんは夜中に目が覚めた時、どう過ごしていますか？
コメントで教えてもらえると嬉しいです🌿
【プロフィール】
音声を動画にしたYouTubeはこちら
https://www.youtube.com/@waseiyulife
ストレスで命を落としかけた経験を持つアロマセラピスト。
イギリスと日本のアロマセラピーを学んでみて和精油（日本産天然精油）の魅力に気づき、和精油と国産ナチュラルコスメの専門店「和精油のある暮らし」をオープンしました。
様々なアロマに関する資格取得後も、独学で専門誌や研究論文などを読みながら学んでいます。
基本的な知識から専門的な知識まで、聞くだけでアロマセラピーってなんぞや？が楽しく学べるチャンネルです。
【仕事】
◇和精油と国産ナチュラルコスメの専門店
「和精油のある暮らし」オーナー
▼▼▼
https://waseiyulife.com/
LINEでお得に買い物＆なんでも相談
https://lin.ee/jgBK3CG
和精油のオープンチャットを開設しました
オープンチャット「和精油（日本産天然精油）の情報を発信&交換する部屋」
https://line.me/ti/g2/ENcgwfCdliX2MU-vFPeCDzHrVzDQiwvvz539Sw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
【資格・協会】
◇AEAJアロマセラピスト
◇IFA国際アロマセラピスト学科取得済み
◇yuicaインタープリター
【SNS】
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