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【いつプラ262】朝から暑苦しく喋る
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いつプラ262日目
肩のストレッチ×10回
朝起きて
まずはプランク3分‼️
皆さんの配信を聞く事も日常🎧𓂃𓈒
とにかく毎日継続やってます
今日は週のなか日
何だかダルダル😑🌀
仕事行きたくない方も
でもお昼まで頑張ろ🎐
そしたら、気分上がる！
ﾌｧｲｵ( ´･⌓･`)っ⚐ˮ
皆さん今日も
熱中症にはくれぐれも
お気を付けて🫡
よちまるさんが始めている
#いつプラ
1分プランク
詳しい内容は
よちまるさんのchへ
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c851761
#いつプラ
#プランク
#よちまるさん
#継続は力なり
7月15日
コメント（1）
全自動車
毎朝暑い💦
エアコン無い我が家は💧
そういや我が家の周りはまだセミ鳴いてない。
勤務地の山は鳴いとるけど
7月18日
コメントは
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