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【いつプラ263】🐶🐱🐟
3
いつプラ263日目
肩のストレッチ×10回
朝起きて
まずはプランク3分‼️
皆さんの配信を聞く事も日常🎧𓂃𓈒
とにかく毎日継続やってます
最近は上手く寝付けない
一旦爆睡の域に達し
そこから夜中に目覚めることも
睡眠はしっかり取りたいですね
そうしないと日中に
ふっと眠くなる😪
いつの間にか熱中症に
なるかもしれない
皆さんもお気を付けて
皆さん今日も
熱中症にはくれぐれも
お気を付けて🫡
よちまるさんが始めている
#いつプラ
1分プランク
詳しい内容は
よちまるさんのchへ
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c851761
#いつプラ
#プランク
#よちまるさん
#継続は力なり
7月15日
コメント（3）
全自動車
兼業は辛い😅
7月18日
ぴんきー
うちも金魚飼ってました。
お祭りの金魚だったけど、握りこぶしくらいになりましたけど…
私がやらかしました😭🙏
7月16日
いいね 1
ひろぽん 7/31#ドラチャレ迫る❣️
あ、実は私もです😭
引越しする前日
かなり大きくなってたのに🐟
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ🙏
7月16日
コメントは
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