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トレーニング
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今回は、僕の趣味である「トレーニング」についてお話ししました💪
月15回ほどジムに通い、胸・肩・背中・脚・腕の5分割でトレーニングをしています。
JBBFのフィジーク大会にも出場しており、増量期には体重を増やし、減量期には脂肪を落として大会に向けて体を仕上げていきます。
今回は、普段のトレーニング内容や、減量中の有酸素運動、トレーニングを始めたきっかけ、育児や仕事とトレーニングを両立する方法についてもお話ししました。
次回は「食事」についてお話しする予定です🍚
トレーニングについて聞きたいことがあれば、ぜひコメントで教えてください！
16時間前
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