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夏の生理は、⚫︎⚫︎に注意！
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7/22（水）
久しぶりの更新になってしまいましたー😂💦🙏
毎日暑いですね...🥵
夏場の生理ほど過酷なものはないですよー😭
その理由と対策について話しました♪
ぜひ聴いてください☺️
【目次】
00:06 夏の暑さと体調管理
02:00 夏の生理前・生理中の体調変化
07:03 夏の生理期間を乗り切るための生活習慣
13:27 朝食の重要性と夏の生理中の水分補給
16:59 夏の生理期間の注意点まとめ
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