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転地効果で心をリフレッシュ！実は大掛かりじゃなくてもいいらしい

今回新潟の視察旅行に行ってきていつもと違う環境に身を委ねた事でいわゆる転地効果で心がとても元気になった！いつも能動的に使っている部分を休ませて五感に刺激を受ける受動的な刺激がこころの回復を促す… 転地効果というとどこかへ行かないと…と思っちゃうけど実は身近なところでちょこちょこ積み上げた方がいいらしいそんなお話です🌿 睡眠の質をあげる集中コース(全4回) https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #睡眠改善 #転地効果 #リフレッシュ

8月3日

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