🕕️タイムスタンプ
0:01本音がわかると発信は光る✨
1:33
・本音がわからない
・本音を出せない
・本音の伝え方がわからない
「本音がわからない」が一番取り組むポイント
2:47自分の本音を知るには?🤔
3:11安心安全な場で本音を形にする→ノートがおすすめ
5:01ノートでも本音が出ない…!というときの対処法
5:26①感情をジャッジしない→「特別な感情」のとき以外もノートを書く
7:57②自分に問いを立てる
「なんでそう思う?」「ほんとに?」
そして「本当はどうしたい?」
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