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夏旅に出る感じる「年齢を重ねて体力をつけるコツ」
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新幹線に乗って夏旅へ〜大阪→博多に行って来ました。
楽しむには体力が必要！どうやって体力をつけたら？のお話しをしてみました。
大阪から博多への夏旅を終えたばかりの私が、旅を楽しむために必要な体力をつけるコツについて語ります。病気や治療で体力が落ちた経験から、無理のない範囲で少しずつ体を動かし、日常生活でやりたいことを実現できる体力をつけることの重要性を説いています。また、旅の疲れを癒すためのセルフケアの重要性にも触れ、暑い夏でも元気に過ごすためのヒントを提供しています。
目次
夏旅から帰宅とお盆の時期
00:05
体力をつけるための「少しの無理」
02:23
日常生活での体力維持とセルフケア
06:54
元気にお盆休みをお迎え下さいね♪
🌿6月から大阪市城東区で始めた
大人女子の癒し空間
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4時間前
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